超軽量で疲れないスニーカー｜レディース向け快適な靴のおすすめランキング

軽量スニーカーでも、足裏にしっかりとしたクッション性があることは必須です。

衝撃吸収性が高いと、膝や腰への負担を大幅に軽減できます。

各ブランドでは、ブランドによっては、上位モデルに独自のクッションテクノロジーを搭載しており、「反発性」「安定感」「衝撃吸収」のバランスを高めています。

一方で、手に入れやすい価格帯のモデルでも、ソールの厚みやEVAフォームで快適なクッション性を備えたものは多くあります。
用途に合わせて、テクノロジーのや全体の履き心地を基準に選ぶのもおすすめです。

それぞれの構造や素材が「反発性」「安定感」「衝撃吸収」のバランスにどう寄与しているかもポイントです。

一般的に片足200〜250g以下は「超軽量」と呼ばれる目安です。

軽量性を実現するためには、アッパーにはニットやメッシュのような薄く柔らかい素材、ソールには中空構造や軽量EVAがよく採用されます。

「軽さ」は足運びの負担を減らすだけでなく、足首やふくらはぎの疲労度を軽減する大きな要素です。

長時間の使用や夏場は、シューズ内の温度や湿度が上がりやすく、快適さを保つには通気性が重要です。

メッシュやニット構造のように空気が循環しやすい素材は、熱や湿気を逃がして足元をドライに保ちます。

蒸れにくさは汗による不快感を防ぐだけでなく、においや疲労感の軽減にもつながります。

GORE-TEX®などの防水透湿素材であれば、雨の日も蒸れによる疲労を軽減出来て快適です。

軽いだけで支えが弱いと、逆に疲労や怪我の原因になりかねません。

特に足のアーチをしっかり支える設計は、体重を均等に分散し、長時間歩行でも足裏の負担を軽減します。

立体成型インソールや「アーチサポート」と明記された中敷きは、土踏まずを持ち上げて安定した歩行をサポートするのが特徴です。

また、試着は夕方のむくんだ足で行うと実際のフィット感がわかりやすく、紐の締め方や足型（幅広・甲高・扁平足など）に合わせた調整が可能。

サポート力とフィット感の高さは、疲れにくさに直結します。

軽くてクッション性があっても、足がブレると疲れやすくなります。

安定感を高めるには、ソールの接地面積が広いものや、かかとをしっかり固定するヒールカウンターがポイント。

さらに、ソール内部に足の動きをガイドするパーツ（ガイドレール）や、ねじれを防ぐ補強プレート（シャンクプレート）を備えたモデルは、横ブレを抑えてスムーズな歩行をサポートします。

軽さと疲れにくさを兼ね備えたスニーカーは、日常の外出や旅行、長時間の立ち仕事などに最適です。

軽量なスニーカーは足への負担を軽減し、快適に歩き続けることができるだけでなく、スタイリッシュなデザインも楽しめるのが魅力です。

多くのブランドが、軽さと快適さを追求したスニーカーを展開しており、履き心地とデザイン性を両立した一足を選ぶことができます。

ここからは、特に軽さと疲れにくさに定評のあるおすすめスニーカーをご紹介します。

ナイキ レボリューション 7

via Nike

価格：7,150円(税込)
重量：約229g（ウィメンズサイズ25cm）
軽量ポイント：泡のように軽い履き心地が魅力のフォームミッドソールを採用

片足約229g（25cm）の軽量ボディで、柔らかなクッショニングとサポート性を兼ね備えたNike Revolution 7。

フォームミッドソールは泡のように軽い履き心地を実現し、着地から蹴り出しまでスムーズな足運びをサポートします。

アウトソールにはジェネレーティブデザインのトラクションパターンとラバーのラグを採用し、上り坂や下り坂でもしっかりとグリップ。長時間の通勤や立ち仕事でも安定した歩行を助けます。

新たに改良された前足部はつま先に余裕を持たせ、圧迫感を軽減。

さらに通気性の高いメッシュアッパーが足をドライに保ち、オフィスカジュアルや休日の街歩き、軽いウォーキングなど幅広いシーンで活躍します。

一目でナイキとわかるデザイン性も魅力で、「軽さとクッション性のバランスを重視したい」という人にぴったりの一足です。

アディダス アディゼロ BK

via adidas

価格：9,900円(税込)
重量：約199 g（27 cm片足重量）
軽量ポイント：軽量EVA構造と通気性の高いメッシュアッパーで足運びが驚くほど軽快

片足わずか199g（27cm基準）の超軽量設計が魅力のadidas Adizero BK。

アディゼロのトップレーシングシューズにも採用される高機能フォーム素材 「LIGHTSTRIKE」 をミッドソールに搭載し、着地の衝撃を吸収しながら軽やかな反発力を生み出します。

軽量EVA構造と通気性の高いメッシュアッパーにより、長時間のウォーキングや軽いランニングでも疲労を最小限に抑えます。

日本の部活生のために開発されたこのモデルは、陸上競技だけでなく日々のアップや屋外練習、クールダウンまで幅広い動きに対応。

スリムでスタイリッシュなデザインは普段の街歩きや通学シーンにもマッチし、旅行や休日のアクティブなお出かけにもぴったり。

耐久性・軽量性・フィット感のバランスが良く、「まるで履いていないみたいな軽さ」というレビューも多く、軽快さと汎用性を兼ね備えた一足です。

ニューバランス NB サンファー V2

via New Balance

価格：7,920円(税込)
重量：200g
軽量ポイント：超軽量設計とDynaSoftミッドソールで自然な足取りの軽さが特徴

片足わずか200gという驚きの軽さを実現したNew Balance Sampher V2。

搭載しているDynaSoftミッドソールは、反応性の高いクッションで足運びを軽やかにしつつ、快適な履き心地を提供します。

軽量EVAベースのソール構造により長時間歩行でも足裏の衝撃をやわらげ、疲労を軽減。さらに、スリッポン構造を採用しているため、着脱がスムーズで忙しい朝や外出時にも便利です。

シームレスなメッシュアッパーは軽量性と通気性を両立し、足全体を快適に。

デイリーの仕事や買い物、旅行先での街歩きなど、日常のあらゆるシーンで活躍すること間違いなしです。

シンプルなデザインとニュートラルなカラー展開はコーディネートを選ばず、普段使いにもフィットします。「とにかく軽くて疲れにくい一足が欲しい」という人にぴったりのコスパモデルです。

プーマ ウィメンズ ソフトライド メイブ ランニングシューズ

via Puma

価格：8,690円(税込)
重量：約225g（24cm）
軽量ポイント：225gの軽さと通気メッシュで足全体がふわっと包まれる履き心地

片足約225g（24cm）の軽量設計で、「楽、ふわっ」とした履き心地を提供するSoftrideシリーズの新モデル。

SOFTRIDEミッドソールが究極のクッション性を発揮し、一日中快適な歩行をサポートします。SoftFoam+インソールと組み合わせることで、長時間立ちっぱなしやウォーキングでも足裏への負担をしっかり軽減。

アッパーには軽量で通気性の高いメッシュ素材を採用し、柔らかいフィット感と蒸れにくさを両立。通常よりワイドな設計で横幅を気にせず履けるのも魅力です。

ランニングやウォーキングだけでなく、外出や通勤のデイリーユースにも活躍。サイドのプーマキャットロゴがシンプルなデザインにアクセントを添え、カジュアルにもスポーティーなコーデにも合わせやすい一足です。ユーザーからも「軽いのにふわっとしたクッション」「長時間でも快適」と高い評価を得ています。

アシックス バーサブラスト4

via Asics

価格：9,350円(税込)
重量：約249g（25.5cm）
軽量ポイント：軽量フォーム＋薄型設計で長時間でも足が疲れにくい

ASICS VERSABLAST 4は、片足約249g（25.5cm）の軽量ボディで、さまざまなワークアウトやランニングに対応する多用途モデル。

FLYTEFOAMミッドソールを搭載し、軽量フォームが高い反発性を発揮。シューズ全体のエネルギーリターンを意識した設計で、歩行やランニング時の足運びをスムーズにし、素早い動きをサポートします。

アウトソールは接地感を重視したフラット設計で安定性も確保。

エンジニアードメッシュアッパーが足全体を包み込み、優れた通気性と快適さをキープします。普段の通勤時の長時間歩行から軽いジョグ、ジムでのトレーニングまで幅広く活躍。

シンプルなカラー展開と汎用性の高いデザインは日常スタイルにも馴染みやすく、「軽さと反発性のバランス」を求める人におすすめの一足です。

超軽量スニーカーは、疲れにくさと快適な履き心地を兼ね備えた優れたアイテムです。

特に長時間の歩行や立ち仕事で、その効果を最大限に発揮します。ここでは、軽量性に優れたスニーカーブランドを3つご紹介します。

それぞれのブランドが提供する特長的なモデルで、日常のあらゆるシーンでの疲労を軽減してくれます。

ニューバランス（New Balance）

ニューバランスは、フィット感と足幅の選択肢が豊富なことで多くの支持を集めています。

軽量なランニングシューズやウォーキングシューズに特化しており、足の形状にぴったりフィットするデザインとクッション性の高い素材を採用している点が強みです。

ブランドの信頼性と履き心地の良さが、長時間歩行や立ち仕事に最適です。

関連記事

ニューバランスの履き心地ランキング＜疲れない＞快適さで選ぶおすすめモデル

ナイキ（Nike）

ナイキは、世界的なスポーツブランドとして常に革新を続け、軽量ランニングシューズの分野でも高い評価を受けています。

特にエアやリアクトなどのテクノロジーを活用し、軽量でありながら反発力とクッション性を提供する点が特徴です。

スポーツから日常生活まで、多様なスタイルに適応できるデザインが魅力です。

関連記事

人気のナイキレディーススニーカーランキング！口コミ・販売情報を総まとめ

アディダス（adidas）

アディダスは、軽量ランニングシューズの開発に長けたブランドとして知られています。

特に「Adizero」シリーズをはじめ、Lightstrikeなどの独自の軽量クッション素材を活用し、足取りを軽快にしながら衝撃吸収性も確保している点が特徴です。

スポーツ用途はもちろん、シンプルでスタイリッシュなデザインが多く、日常のウォーキングや通勤、旅行での街歩きなど幅広いシーンに対応。長時間歩行でも疲れにくいスニーカーを探している人に適したブランドです。

関連記事

アディダスの人気レディーススニーカー ランキング！口コミ・販売情報など総まとめ

ホカオネオネ（HOKA ONE ONE）

ホカ®は、ランニングシューズブランドとして、抜群のクッション性と軽量性で知られています。

特に厚底デザインが特徴でありながら、足への負担を最小限に抑える軽量設計を実現しているのが強みです。

長時間の使用でも足が疲れにくく、快適な履き心地を提供します。長距離ランナーやウォーキングユーザーに広く支持されています。

関連記事

虜になる人続出【HOKA®】悩みを解決するために、追い求めたシューズの秘密とは？大人気モデルを紹介

超軽量スニーカーブランドを購入した人の声

実際にニューバランス、ナイキなど超軽量スニーカーブランドの靴を購入した人のSNS投稿を見てみましょう。

想像以上に軽いという声や、足が痛くならないとの声など履き心地の良さも兼ね備えていることがわかります。

ニューバランスを久しぶりにはいたけどやっぱり1番歩きやすいスニーカーオブバイヤー
そしてなにより軽い！！ pic.twitter.com/qh6W6V0jAz

— りり (@lady_39) March 30, 2024

NIKEのAIRMAX PORTAL。中フカフカで見た目軽いしありえない位歩きやすい pic.twitter.com/Jkbs3iVbeN

— かいいま (@piyopiyobiyou) August 3, 2024

今日の用事が全て済みました
昨日少し食べ過ぎたので移動は全て徒歩
靴はやっぱりニューバランスが1番
軽いし幅広で最高のフィット感
いくら歩いても痛くならない
ウォーキングが楽しくなります
グレーがお気に入り pic.twitter.com/Dd7hIH6CCD

— カズトレボディメイク (@kzy2022) May 17, 2024

軽いスニーカーを選ぶメリット

足への負担を減らし、長時間歩いても快適に過ごせるのが軽量スニーカーの大きな魅力です。ここでは主なメリットを3つに分けて解説します。口コミも合わせてチェックしておきましょう。

メリット①足への負担が少ない

軽量スニーカーは、足にかかる負担を軽減し、長時間の歩行や立ち仕事でも疲れにくいのが最大のメリットです。特に旅行やアウトドアで長時間歩く際、軽量なシューズは疲労を抑え、快適に過ごせます。

メリット②動きやすい

軽いスニーカーは、歩行時やランニング時に足元が軽く感じられ、スムーズな動作が可能です。スポーツやアクティブなシーンでも動きやすさを提供してくれます。

メリット③携帯性に優れている

軽量スニーカーは、持ち運びが容易で、旅行や外出時にバッグに収納しても邪魔になりにくいです。特に予備のシューズとして、手軽に携帯できる点が便利です。

メリットについての実際の口コミ

旅行遊園地用にタンジュン買いました
やっぱり軽いスニーカーは必要だね pic.twitter.com/5lLwOkbN5T

— ごにき (@5nik1_) July 27, 2019

週末に新調した靴履いて、週始めからジムに行ってきました
スニーカーと違って、ランニング用の靴は軽い＆クッション最高運動しやすかった‼︎
髪型好評だったし、いい1日でした笑 pic.twitter.com/fwIeg9Kc1s

— rin2 (@rin2_grass) July 24, 2023

ジム用のスニーカーを軽いのに変えたら持ち運びがだいぶ楽になった

— マツイッター (@matsuitter) December 24, 2017

軽いスニーカーを選ぶデメリット

軽量スニーカーには多くの魅力がありますが、軽さを優先することで注意したいポイントもあります。ここでは、購入前に知っておきたい代表的なデメリットを紹介します。

デメリット①クッション性が低い場合がある

軽量スニーカーの中には、耐久性が低いモデルも存在します。軽量素材を使用しているため、長期間使用すると摩耗が早く、靴底の劣化が目立つことがあります。

長期的に使用する場合は、耐久性にも優れたモデルを選ぶことが重要です。

デメリット②防水・防寒性に欠けることがある

軽量素材を使用しているスニーカーは、通気性に優れている反面、寒い季節には保温性が低いことがあります。

また、メッシュ素材は雨の日に染み込んでしまう場合も。

冬場の使用では、足が冷えやすくなる可能性があり、寒い環境での使用には適していない場合があります。

デメリット③すべての人が歩きやすいわけではない

軽量と聞くと歩きやすいイメージがありますが、必ずしもすべての人にとって歩きやすいとは限りません。中身は軽すぎることで逆に転んだり足元が不安定になってしまうことも。

履き心地の良さや歩きやすさを重視したい場合は、軽さだけでなくフィット感などもチェックしておきましょう。

関連記事

履き心地抜群 "履きやすい・歩きやすい"スニーカー特集！快適で疲れにくいモデルを口コミ付きで紹介

デメリットについての実際の口コミ

スニーカーなんかは軽量化＆伸縮性も良くなって履き心地が天国みたいなのも多くなったけど同時に数年で駄目になっちゃうんですよね。だからこそファストファッション的には最強の素材みたいだけれど消費者的には大して着てない履いてないのに確実に経時劣化するのは結構嫌よね。ポリウレタン

— exTANUKI狸家鴨(手洗い大事♪) (@ex_tanukikun) April 7, 2021

靴って軽い方が歩きやすいのかと思ってNのスニーカー買ったけど軽すぎて歩きにくい何も無いところで1日2、3回は躓くんだけど

— ○ (@SycMiv2cQOrml2Z) October 3, 2019

超軽量レディーススニーカーで快適な毎日を

軽くて疲れにくいレディーススニーカーは、日常の外出や旅行、立ち仕事など、あらゆるシーンで活躍する優れたアイテムです。

足への負担を軽減する軽量設計と、快適な履き心地を提供するクッション性を兼ね備えたスニーカーを選ぶことで、長時間の歩行や立ち仕事でも疲れにくく、快適に過ごせます。

本記事で紹介したモデルを参考に、あなたにぴったりのスニーカーを見つけ、快適な毎日をサポートする一足を手に入れましょう。