初心者にはクッション性の高さがお勧め!
歩行時よりも体が大きく動くランニングの着地時には、体重の3倍以上の力が足にかかると言われています。
そんな負荷を要するランニングにおいて、走りはじめは足も脚も走るという衝撃に慣れていません。その為、痛みを感じやすいですので、 特に初心者の方は、靴底がしっかりしていて、クッション性が高いシューズを選ぶことをお勧めします。
特にレディースのランニングシューズでは、衝撃をやわらげることで筋肉量が少なくても足腰に負担がかかりにくくなるという意味でも、クッション性は重要です。
クッション性が高ければ、長時間の走行にも役立ちます。